【日記】２０２１年１月９日

５：３０　起床

今日は睡眠時間は比較的短かったですが、かなりスッキリ寝られました。

起きてシャワーを浴びて、珈琲を淹れて、出勤しました。

６：００〜新聞

職場について最初の朝活として、読売新聞と日経新聞を読みました。

コロナ関連のニュースが多いですが、トランプ氏の発言だったり、日韓関係のニュースだったり、新年早々慌ただしいですね。

６：３０〜DMM英会話

今日は、１５０ドル程度の金額を寄付しようとしていた人のもとに最終的に５万５０００ドル寄付金が集まったという話でした。

人って不思議ですよね。

全く想定しないところで爆発力を発揮する。

７：００〜朝活

今日の朝活は、

• ポスターの抄録作成
• ピラティスレポートの制作
• 英語のプレゼン資料づくり

でした。

ポスターの抄録は、自分で進められる場所はほぼ進められたと思うので、ブラッシュアップして一度相談に持っていきたいと思います。

８：３０〜仕事

今日は午前３人、午後３人治療しました。

臨床のあとに、先輩に頼んで実技を教えてもらいました。

昨日思いついたことを早速実践できてよかったです。

実技をやると、実際の実技もそうですが、付加価値的な知識をたくさん教えていただけるので、もっと早く教えてもらえばよかったと思いました。

単位的な余裕も今はあるので、時間を見つけてどんどん聞いていきたいと思います。

一緒に担当している患者さんの実技についてどんどん聞いていけたら、身につくものが増えていくと思います。

１７：３０〜ピラティス

ピラティスをしました。

２日かければ、ベーシックのエクササイズをゆっくり復習しながら１周するのは難しくありませんね。

このまま試験まで続けていきたいと思います。

１８：２０〜帰宅

スーパーで買物をして帰宅しました。

１８：４０〜夕食

鍋を食べました。

食べ終わったあと、２０時過ぎまで少しダラダラしていました。

１週間の仕事が終わったばかりなので少しは許してください。笑

２０：００〜夜活

もうこの時間からの作業は夜活という名前にします。

今日の夜活は、

• 簿記のスクール体験授業を流し見
• 明日の掃除の計画
• ブログ
• 標準整形外科学
• ラジオの原稿

掃除の計画立てたら掃除がうまくできるんじゃないかと思ってわざわざ時間を確保してみました。笑

明日の休みを有効活用できると祈っています。

ちなみに、標準整形外科学は、ただの教科書です。

医療的な知識もインプットし直していきたいと思い、買った教科書を少しずつ読み進めていきたいと思います。

全部読んでたら死んじゃうので、概論と、必要そうな各論ぐらいになりそうですが、できる限りでやってみたいと思います。

２１：１５〜ラジオ収録

ラジオを収録しました！

stand.fm

簿記２級、頑張ってみたいと思います！

このあとも少し夜活を続けてシャワーに入って寝たいと思います！

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！

【日記】２０２１年１月８日

６：００　起床＆DMM英会話

今日は起きた瞬間に顔を洗って英会話をしました。

だめですね。笑

今日は、ビデオゲームをしている人たちが幸福度が高いというニュースでした。

直感に反するような内容ですが、読み込んでいくと、ゲームの内容に左右されるような気がします。

今回の記事で取り上げられていたのは、あつまれどうぶつの森のような、コミュニケーション要素のあるゲームです。

どんなゲームをするのかによっても結果が変わりそうですね。

６：３０〜シャワー＆出勤

シャワーを浴びて、珈琲などの支度をして出勤しました。

制服を忘れて寒い中一旦取りに帰りましたが。笑

７：２０〜朝活

今日の朝活は、

• ピラティスの資格の勉強計画
• ピラティス筆記の勉強
• ポスター発表の準備

をしました。

ポスター発表できるところまで頑張りたいと思います！

８：３０〜仕事

今日は、午前中３人、午後２人治療しました。

また今日は少し単位が少なめでした。

最近思ったのですが、実技の練習などをもっとしたほうが良いのではないかと。

せっかく先輩がいるので、空き時間があるときに触り方だったり、モビライゼーションの仕方や可動域練習の仕方を教わりたいなと思います。

もうそろそろ後輩が来たら教えないといけないですからね！

１７：４０〜ピラティス

セルフで１人でピラティスしました。

試験が近いので自己研鑽に努めます。

人にエクササイズを指導するつもりで頑張りました。

しばらく頻度を増やしてやっていきたいと思います。

１９：００〜帰宅

スーパーで買物をして帰宅しました。

１９：２０〜夕食

鍋です。

YouTubeの動画を見ながら鍋を食べました。

２０：２５〜勉強

簿記の資料に目を通して、ブログを少し書いて、人生の羅針盤なるものを作り始めました。

２１：００〜シャワー

シャワーを浴びました。

その後公認会計士の友人と電話して、簿記の資格をどうするかを相談しました。

簿記２級を頑張りたいと思いました。

ほぼ受けるつもりです。

予備校に最終確認をしたいと思います。

ちなみに、昨日のラジオはこちらです。

stand.fm

最後にブログを書いて寝ようと思います。

明日も朝活できるようにがんばります！！

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！

【日記】２０２１年１月７日

５：３０　起床

英会話が始まるギリギリまで寝ていました。

後、寝付きが悪い。

寒波やばいです。。。

電気毛布がほしい。。。

６：００〜DMM英会話

今日の講師は、いつも授業前のおしゃべりを眺めにしてくれる先生でした。

この先生と授業を受けたときは、時間内にすべての質問を終えたことがありません！笑

ただ、承知の上で、たくさんしゃべることができるので選ぶときはこの先生を選んでいます。

レッスンの内容をある程度イメージできると気持ちも楽ですしね！

肝心の今日のニュースの内容は、フィンランドへの移住計画に数千人の人が応募しているという話です。

環境面でも優遇されていますし、フィンランドは人気の国ですから、応募が殺到するのもうなずけます。

ちなみに、私はいつかスウェーデンで暮らしたいと考えています！

移住でなくてもいいですが、観光ビザでいられるだけ長く居住してみたいです！

６：３０〜シャワー＆準備

シャワーを浴びて、珈琲を淹れたりして出勤の準備をしました。

出勤の荷物なども、もう少し工夫できなかな、と思う今日このごろです。

少し荷物が多い気もするんですよねぇ。笑

また考えます。

７：００〜朝活

出勤して朝活です。

今日の朝活は、

• 大学院のレポートの見直し
• レポートの提出
• ポスター発表の準備
• プログラミング

でした！

ポスター発表の準備は、自分でできるところは進めましたが、これ以上進められない状況になってしまいました。。

もしかしたら、発表できないかもしれません。。。

ただ、狙っている学会は別にもあるので、少し時間をかけながら様子を見ていきたいと思います！

プログラミングは、今まではデータの読み込みと書き出しを主に行っていて、その部分は完成したのですが、今度はそれらを一つのデータとして結合できるように頑張っています。

何がなんだかさっぱりですよね！笑

要するに、新しいことを少し始めたということです。

８：３０〜仕事

今日は、午前中３人、午後３人治療しました。

午後に新患評価へ行きましたが、体位変換に問題を抱えていたために、全然思う通りに進められませんでした。

反省！

１７：３０〜買い物＆夕食

仕事が終わったので、コンビニへ夜ご飯を買いに行きました。

今日から、夕食の時間を少しずつ前へシフトしたいと思っています。

遅くても２０時までには食べ終われるようにしたいです。

職場に戻って夕食を食べました。

今日はこのまま授業を受けます。

１８：２０〜授業

画像診断の授業でした。

相変わらず勉強になります。

ただ、授業全体を通して質問が少ない印象なので、次回以降自分から率先して質問できるように、理学療法の視点で授業を聞くように心がけようと思います。

１９：２０〜帰宅

うまく時間が空いたので、授業と授業の合間に帰宅しました。

帰宅して、紅茶を入れてもうひとコマの授業を受けます。

１９：４０〜授業

英語の授業でした。

プレゼンの原稿が返却されたので、修正しつつ、スライドを作成します。

授業自体は２０時過ぎにサクッと終わりましたが、そのまま３０分ほどスライド制作と原稿直しをしました。

この半年間何回かプレゼンをすることで、原稿を作った後に、一度スライドを作って、スライドをもとに原稿を再度修正する作業が必要です！

最初からスライドの言葉をうまく伝えられるように原稿を作れるわけではないので！

原稿から作り始めるプレゼンテーションのコツですね！

２１：００〜シャワー

シャワーを浴びて、もういっぱい紅茶を淹れました。

簿記の予備校に請求した資料が送られてきました。

参考にしつつ、受講するかを考えたいと思います。

後、新年初ラジオも取れたら取ろうと思います。

ブログはここで更新するので、もしこの後ラジオを更新するようでしたら明日の記事に上げたいと思います！

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！

【日記】２０２１年１月６日

５：３０　起床

起床して、シャワーを浴びて、英会話の準備をしました。

英会話までの時間で、珈琲を淹れて、出勤の準備はほぼ整いました。

６：３０〜DMM英会話

今日は初めての先生でしたが、すごくハキハキしていて、ディスカッションも弾んで、質問も自分でいくつか用意をしてくださって、すごく良い先生でした。

ニュースの内容は、料理を作るところから、掃除するところまでをロボットが行うキッチンが出来たというニュースです。

機能的にはかなり実用的なもので、レシピもアップグレードされていきますし、自分で多少のレシピ内容の変更ができるようです。

ただ、３０００万円くらいします。笑

いつか安くなって手が届くようになったら買いたいなぁ。

７：００〜出勤

新年初出勤です。

いつもどおり、一番に職場につくことが出来ました。

ただ、スケジュールを多少変更しないといけない状況でしたので、朝活の前に、カルテチェックとスケジュール修正をしなければいけませんでした。

７：３０〜朝活

今日の朝活は、

• 大学院の課題レポート完成

だけでした。

明日からもっと効率よく朝活したいと思います。

８：３０〜仕事

今日は午前中２人、午後２人を治療しました。

年末に患者さんが大勢退院した分、かなり単位数的には余裕がある勤務でした。

とはいえ、臨床以外にも、退院支援のための書類作成や患者さんへの説明などもありますし、職場の中で言い渡されているプロトコル作成業務などもあるので、やることはいくらでもあります。

時間をうまく使えるようにしたいですね。

ちなみに、昼休みはエッセンシャル思考を読みました。

自分の行動をしっかり考えた上で決定していきたいと思います。

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

１７：３０〜ピラティス

ピラティスレッスンを受けました。

今年最初のレッスンで、一応インストレクター試験までに受けなければならないレッスン数はクリアしました。

今日のレッスンは、次のインストラクター試験を受ける人向けに行っていたこともあり、今までよりも基礎を中心とした丁寧なレッスンでした。

その中で、自分も教えるときにここまで教えられるようにならなければならないのかと思うと、色々気づく部分がありました。

１９：００〜帰宅

帰って鍋を食べました。

最中に、水が届いたので、受け取りをして引き続き鍋を食べていたのですが、気づいたら寝落ちしていました。

しかもしっかり記録されています。笑

まずいですね。笑

食事中に寝落ちとは。

少し早めで軽めの夜ご飯を心がけてみたいと思います。

夜早めに寝れるように。

授業がある日も、簡単に済ませて、授業前に夕食が終わるようにすると、夜の時間も有意義に使えるかなと思います。

２１：００〜シャワー

反省しつつシャワーを浴びました。

朝活は去年の後半からの試みでほぼ定着をしてきた上に、DMM英会話があるので、うまく朝活と夜の勉強、論文執筆作業などを行えるようにしていきたいので、朝のルーティンを少し見直すことをしてみたいと思います。

スタイルが確立できたなと思ったら、記事にします！

２２：００〜ブログ

ブログを書いています。

この後眠くなるまで読書をして、寝ようと思います。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！！

【日記】２０２１年１月５日

６：４０　起床

起床して、シャワーを浴びて、英会話の準備をしました。

７：００〜DMM英会話

今回のニュースは、牛の形をした太陽光発電装置を学校へ配置することで、電力を供給しつつ、小学生を学校へ登校するように促すという施策についてでした。

こういうアイデアは素敵ですね。

７：３０〜休憩

コーヒーを飲みながら少し休憩しました。

８：００〜勉強

勉強と作業をしました。

勉強の内容は、

• 論文抄読の課題
• 簿記のスクールの資料請求

でした。

簿記の通信教育を受けるかどうかを真剣に悩んでいます。

エッセンシャル思考した上で決めたいと思います！

１０：３０〜読書

エッセンシャル思考を読み進めました。

最も優先順位の高いことは、優先順位をつけられるようになること。

響きました。

１１：３０〜移動

自転車で歯医者へ移動しました。

１２：００〜歯医者

実は今回の帰省で一番重要度が高いのはこの歯医者です。

矯正歯科に今後どのくらい通わなければならないのかを確認するためにも、早いうちにかなければならなかったのですが、なかなか行けずにいました。

ただ、診てもらった結果、一旦卒業ということになったので、安心です。

本当に良かったです。

自転車でそのまま帰宅しました。

１３：００〜昼食

そばと餃子を食べました。

１４：００〜休憩

休憩をしていたら、小さい頃通っていたピアノの教室の先生が、挨拶をしに来てくれました。

ほんの少しの時間、距離を取りながらですが、久々に話ができてよかったです。

１５：００〜床屋

東京に戻る前に、こっちで色々外出する系の予定は済ませてしまおうということで、散髪に行くことにしました。

１７：００〜移動

最後に荷物をまとめて、仏壇にお参りをして、家を出発しました。

新幹線で戻ります。

新幹線の移動中は、ブログを少し書き進めて、読書をしました。

新幹線って意外と揺れるので、パソコン作業が酔ってしまってあまりはかどらないんですよね。

１９：３０〜帰宅

帰宅しました。

やはり移動は疲れますね。

２０：００〜買い物

スーパーで夜ご飯の材料を買いました。

鍋です！

２０：３０〜シャワー

夕食の準備をしながらシャワーを浴びました。

久々に一人暮らしの家に戻ってきて、少し不便さを感じます。笑

２１：００〜夕食

夕食を食べました。

食べ終わった後に洗い物をして、ブログを書いています。

明日久しぶりの仕事なので緊張しますが、早く寝て朝活できるように頑張りたいと思います。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！

【日記】２０２１年１月４日

７：００　起床

起床して、シャワーを浴びて、英会話の準備をしました。

７：３０〜DMM英会話

今回のニュースは、小学校のクラスの再大人数を４０→３０人へ減らすというニュースです。

教員の負担も減らすべきですし、生徒同士のコミュニケーションも取りやすくなると良いですね。

将来を考えると、いつの日かAIが授業をするクラスも誕生するかもしれませんね。

８：００〜朝食

簡単にスイーツとホットコーヒーで朝食を済ませました。

朝食を食べてのんびりしていると、Amazonで買った本が届きました。

全部で３冊買いました。

「お金の大学」ずっと読んでみたかった本です。

FPの勉強もしたいと思っているので、いつ試験を受けるかを決めたいなと思います。

９：００〜勉強

論文抄読の課題を進めました。

以前に増して、論文を読むスピード・論文を批判的に吟味する能力が徐々に上がっているような気がします。

自分が論文を書くようになればなるほど、読むスピードも比例して早くなるんでしょうね。

頑張りたいです。

１１：００〜休憩

珈琲を淹れて休憩しました。

２５分サイクルを４回やって、珈琲休憩が一番勉強がはかどりますね。

１１：３０〜読書

「お金の大学」を読みました。

本当の自由を手に入れるお金の大学

本当の自由を手に入れる　お金の大学 [ 両＠リベ大学長 ]

大まかな内容に関しては、著者のユーチューブチャンネルなどであらかた理解できていたので、かなりサクサク読みすすめることが出来ました。

あっという間に読了です。

実践できることはしたいと思います。

今はまだ、「貯める力」を身につけるときですね。

これからは、「稼ぐ力」を鍛えていきたいところです。

年度が変わる頃には「増やす力」も実践できると良いかなと思います。

ただ、本の中では「増やす力」に固執しすぎると、種銭不足でうまく回らなくなるという記載もあったので注意します。

稼ぐ実感は全くわかないですが。笑

頑張ります。

１３：００〜昼食

昼食を食べて、少し休憩しました。

１４：００〜勉強

課題の続きをしました。

一旦区切りのついたところで、新しい本を読みました。

本の最初はKindleだとサンプルとして読めるので、そこを読んで買うかを決めるつもりでしたが、速攻買いました。

この本です。

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする [ グレッグ・マキューン ]

この本を読んだ上で、自分は何をするのかをしっかり考えます。

エッセンシャル思考のできるものは、行動する前に本質を考える。

とにかく考える時間を大切にする。

本を読んでいると、今の自分がまさに非エッセンシャル思考の典型的なパターンの人間に思えてきました。笑

がんばります。

１６：００〜読書の続き

読書の続きをしていましたが、弟が何故かスターウォーズを見たいといい始めたので、自分のパソコンをテレビに繋ぎながら本を読みました。

１８：００〜夕食

夕食に串揚げを食べました。

風呂に入って、逃げ恥のスペシャルの録画を見ました。

名作ですね。

随所に野木亜紀子を感じます。

明日で帰省はおしまいです。

最後の夜ですが、ゆっくり出来てよかったです。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！

【日記】２０２１年１月３日

７：００　起床

起床して、シャワーを浴びて、英会話の準備をしました。

７：３０〜DMM英会話

今回は、イギリスなどの実家の空気をボトルに詰めて売るという話でした。

商品の質をどのように担保しているのかが気になりますね。笑

８：００〜朝食

朝食に、肉まんとあんまんを食べました。

この後、勉強をしに行きます。

８：３０〜スタバ

移動してスタバへ行きました。

家から近くに駅があるので、スタバですぐに行けて良いです。

スタバでは、授業のレポート課題を行いました。

レポート以外にも、少しずつそれぞれのタスクのやらなければならないことをやりました。

結構捗って後少しで終わりそうです。

１２：００〜移動

少し移動して、本屋へ行きました。

特に買いたい本があるわけではありませんが、なんだかんだ３０分くらいぐるぐる回りました。

英語の本やプログラミングの本、金融に関する本などを読みました。

１３：００〜帰宅

帰宅して、昼ごはんを食べました。

自分でチャーハンを作って食べました。

１４：００〜休憩

休憩しながらネット麻雀をしました。

友達がピラティスをしに来るので、それまで待ちました。

１５：００〜ピラティス

ピラティスレッスンをしました。

だんだん、エクササイズのつながりや構成などを考えながらレッスンができるようになりました。

１７：００〜夕食

ピラティスで少し汗を流した後に、夕食を食べました。

美味しかったです。

２０：００〜風呂

風呂に入って、ゆっくりしています。

ブログを書きつつ、買ってきたデザートを食べています。

家にはテレビがあるので、録画したVS嵐を見ています。

久々にテレビを見ると面白いですね。

また明日からもがんばります！

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！